Pete secondo me il ragazzo non è italiano ed usa Google translate, poi ti voleva dare una spiegazione, ma ha sbagliato a scrivere.
Non c'entra molto, ma giusto per precisare.
Joseph, puoi fare un esempio di cosa mangi in una giornata (e le relative quantità)? Per capire se davvero mangi 4500 kcal o se hai fatto una cattiva stima.



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