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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 14-09-2021, 06:04 PM #10
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Località
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    Predefinito

    14.09.2021

    Stacco classico mista
    50 2x8
    70 5x8
    70 x12 in ss sumokb 12 e yates row 10

    Floor press
    50x8
    50x10 in ss push up 10 e rematore kb x8

    Push press
    50x1 stop fastidio scapola sx

    Military press
    30 2x6 stop per stesso fastidio

    Push up
    3x10

    Dopo spiaggia e mare con famiglia in relax e nessun fastidio
    Ultima modifica di Karn; 14-09-2021 alle 07:19 PM
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