Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Sono abbastanza daccordo, non serve non allenarsi, ma serve allenarsi con la regola del "non dolore" altrimenti peggiori la situazione.
Se anche fai una o due sessioni di squat più leggere del previsto poi recuperi.
Si, sicuramente non serve sospendere del tutto gli allenamenti. Ma personalmente dopo la brutta esperienza che ho avuto con la sciatica dove credevo che non mi sarei mai più allenato (lo so, sono esagerato hahaha), la prossima volta che ho un dolore mi fermo completamente. Diciamo che è stata un'esperienza "utile" per farmi capire i miei limiti e imparare a non ignorare il dolore come un pirla, sicuramente con l'esperienza uno impara anche a prevenire queste cose con il corretto riscaldamento e una programmazione intelligente, anche se non tutto è prevedibile ed evitabile