Franco Columbu
In Pre Gara
20.4.21
Squat 115x7x5s toste. Forse la migliore è l'ultima serie. Continuo a soffrire lo squat come non mi era mai accaduto.
Panca 60x8x5s intenso. 9rep
Affondi 10x6s
Bicipiti 10x3s
OHP 10x3s
Rumeni 10x3s
https://youtu.be/QZ2tP7aVxWk
https://youtu.be/aNltf5TZXeg
Nel complesso un allenamento tosto e sofferto. Sono morto
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri