Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
non c'è nemmeno una pressa, o ancor meglio un hack squat?
Sì la pressa c'è, l'hack squat non so se ha tolto pure quella ma c'era... 'tacci sua ahahaha

La mia problematica è che non so come mettere in ordine gli esercizi, nel senso che quale devo usare come primo esercizio su cui basare la progressione di carico principalmente e quali quindi usare come complementari..