Essendo ad una bf molto bassa posso protrarre per un periodo maggiore la fase di massa, poi ovvi entro certi limiti, se si inizia ad andare oltre il 13% significa che sara ora di tagliare.
Per quanto riguarda la mono nn sono del tutto d accordo.
Io tutti i miei risultati li ho cmq avuti in mono, a 120 kg di panca in 4x6 ci ero arrivato in mono. La migliore scelta rimane cmq variare. Nn sentire troppo quello che dicono gli altri, prima di tutto prova su te stesso e poi giudica i risultati.
Quindi, riassumendo, demonizzare qualcosa per sentito dire e qualcosa che nn fa parte del bb.
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