panca piana mav5 a salire, volume a scendere
5x50kg 3''
5x70kg 2''
2x5x80kg 2''
2x6x75kg 2'' 60''
2x8x70kg 2'' 60''
stacco sumo mav5 doppio
5x110
5x130
5x150
2x5x160kg 60''
2x5x150kg 60''
manmaker 2kb da 24 kg
3x7 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana mav5 a salire, volume a scendere
5x50kg 3''
5x70kg 2''
2x5x80kg 2''
2x6x75kg 2'' 60''
2x8x70kg 2'' 60''
stacco sumo mav5 doppio
5x110
5x130
5x150
2x5x160kg 60''
2x5x150kg 60''
manmaker 2kb da 24 kg
3x7 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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