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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 01-05-2020, 11:30 PM #11
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    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    Pescara
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    Predefinito

    squat
    5x50 2''
    5x60 2''
    5x70
    4x80
    3x90
    3x100
    2x110
    2x120
    2x130
    2x3x135kg
    3x130
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    panca (mav3)
    3x50 3''
    3x60 2''
    3x70 5''
    3x80 2''
    2x3x90kg
    3x85 2''
    3x80 3''
    3x75 3''
    6x70 2''

    trazioni supine + salti corda
    3x9+100 60''

    stretching, foam roller
    Ultima modifica di SeNsHi; 02-05-2020 alle 12:42 AM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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