Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Cavoli in panca sei già arrivato al 5x5 con 73 kg?
Fatti male.
Quando usavo 60kg in un 5x5 andavo vicino al cedimento nell'ultima serie: percepivo un fatica normale a chiudere lo schema. Spinta forte e via.
Von il programma precedente con il x max il cedimento portava un doloro molto forte generalizzato. Spingi senza sapere più cosa stai facendo: spingi e basta.
Sta volta alla 3a serie ho esaurito la spinta.
Semplicemente le fibre che servono a muovere i 73kg (presumo) non c'erano più.
Finito, spingi ma i muscoli sono maledettamente stanchi.

Non ho la capacità di fare 5x5 73kg.
Credo sia il mio limite. Poi toccherà 4x6 e 5x6. Vedrò di mangiare e tenere corretta la frequenza di allenamento e spero in bene.


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