Ciao a tutti vi chiedo un consiglio, io ho sempre fatto i bicipiti dopo le spinte (pettorali) e i tricipiti dopo le trazioni (dorsali) in modo da farli quando il muscolo non è già stanco dopo le serie dei gruppi grossi.
Secondo voi è cosa buona e giusta o è meglio finirli dopo l'esercizio che gli ha già coinvolti ? (pettorali + tricipiti, dorsali + bicipiti).

Spero di essermi fatto capire ...

Ciao
Luca