l'ennesimo diario di über

[.:überfranz:.]

Complimenti. Sarebbe interessante sapere dove ha agito IronPaolo


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semplice, guardandomi abbiamo analizzato l'alzata della panca e ci siamo messi d'accordo su come agire. di solito faccio tabelline e programmazioni mentre stavolta siamo andati sperimentando, cosa molto nuova per me, ma sapevo che chi mi stava guardando è il top del top.
quindi niente, una volta analizzata l'alzata abbiamo deciso di lavorare sforzando carichi più alti, e soprattutto lavorare con parziali e lock out. quindi board e floor press, poi mi ha detto di lavorare a singole e aumentare le serie e non le rep. quello che ho fatto è tutto scritto qui infatti. e niente, una volta abituato a sentire una certa pressione poi sono migliorato.