Oggi panca e squat.

Panca 3x3@95kg, 2x2@101kg, 4x1@107kg
https://youtu.be/nVr9zUMSQ2U

Squat fermo in discesa 8x2@97,5kg
https://youtu.be/HNj4jcQaLiY

Floor press ramp2@100kg, 2x2@90kg

Alzate laterali

Buona serata,
Morgante