Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
Lo stacco perdo sempre un po' sedere e schiena, non so se è perché cerco di partire troppo basso o perché ho la schiena debole rispetto alle gambe e quindi non 'regge' il carico. Il programma per lo stacco comunque sarà una seduta sopra 80% prevalentemente a singole e poi volume regular e un'altra stacco deficit/lento/fermi così dovrei riuscire sia a lavorare sulla tecnica che rafforzare la schiena
secondo me cerchi di partire troppo seduto