6i6i 
Originariamente Scritto da the77joker
crepi!!!!!! sono in attesa di risposta....
comunque tornando allo squat, nel RAW io ho sempre avuto il problema di frenare la discesa a carichi alti,con la ginocchiera questo si attenuava perchè avevo un supporto al ginocchio da cui potessi trarre qualche vantaggio, ora ho deciso di fare il programma attuale senza ginocchiere ne fascette equiparabili a quest'ultime( 4 giri di mezze fasce olympians, cioè una fascia sola tagliata a metà, usata come paio), adesso noto che se i primi tempi, mi sentivo strano a ginocchio nudo, ora sto riuscendo a squattare come se avessi le ginocchiere, e secondo me appena torno ad utilizzarle, avrò beneficio, in quanto ora è come se mi allenassi "deficit"
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