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Discussione: Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

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  1. 21-09-2018, 11:01 PM #11
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    Mi date un consiglio? Ora faccio 1 esercizio pesante, 2 in super set, altri due in siuer set, addome (quando ci rientra) e 20 minuti di hiit/tappeto.

    Secondo voi posso continuare cosi variando gli esercizi?

    O sarebbe meglio alternare (mantenendo i 20 minuti finali di tappeto) con WO con meno esercizi piu pesanti?
    Ultima modifica di Phil80; 21-09-2018 alle 11:21 PM
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