Rieccomi!...prima prova di belt squat e già mi manca lo squat normale....comunque tengo duro..

Allenamento fatto

Hip belt squat 4x8x40kg
Affondi 3x16 (alternando le gambe) x 24 kg
Leg extension 3x8x40kg
Calf 3x20x24kg

Mi sono costruito una rudimentale postazione per lo squat ed un aggeggio per caricare più facilmente i dischi...devo ancora comprare la cintura apposita e per ora ho utilizzato la cintura classica per lo squat....vi faccio vedere il video di una ripetizione......aiuto

http://cloud.tapatalk.com/s/5b9937e2...vidcompact.mp4

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