Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Stacco 120: fai meglio nel secondo video perchè nel primo parti un po' troppo seduto; Lo stacco con fermo mi piace molto

Nello squat: sia con il fermo che senza hai il baricentro ancora leggermete arretrato e ti parte un pochino di sculata ad ogni ripetizione

Panca buona ma dovresti accentuare il controllo negli ultimi centimetri di discesa, invece sembra che tu acceleri
Ciao Dok,

nello stacco e nello squat sono in work in progress , nel senso cerco di farci caso perché effettivamente non è la prima volta che me lo dici, diciamo che sullo squat mi ci sto impegnando di più, perché mi sono reso conto grazie allo squat con fermo sopra il parallelo ci ho fatto proprio più caso che mi fermo con il sedere un kilometro più dietro ,per la panca effettivamente accelero non so perché lo faccio , correggerò.

Oggi inizierò la scheda che mi inviasti , nella mia vecchia palestra però.