Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ma hai qualche patologia?


Insomma, è un po un problema; è come se tu mi chiedessi se puoi imparare a nuotare nella vasca da bagno...
No fortunatamente non ho patologie particolari però ho un fisico oggettivamente poco predisposto ai carichi pesanti, per farti un esempio il mio massimale su panda piana si aggira attorno ai 60 kg ma le serie 5x5 di oggi pomeriggio le ho svolte con carichi da 35/37 kg tutt'altro che in scioltezza. Lo squat nella vecchia palestra lo praticavo con 55 kg - 5 rip con 6 serie in progressione - però risultava deleterio per come eseguito. Ora, nella nuova palestra, l'ho appena reinserito nel programma cercando di garantire una parvenza di tecnica sommaria quindi sto utilizzando carichi da isola neonatale.

Capisco le forti perplessità a riguardo dello squat al mp, purtroppo in questo momento devo adattarmi alla situazione.