Stephan Korte dice una cosa completamente diversa :

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/index.htm

io preferisco una progressione tipo Sheiko senza le complicazioni che ci vorrebbero ma che non sarebbero capite... :

http://www.zyworld.com/powerlifting/sheikocms-ms1.htm
http://www.zyworld.com/powerlifting/sheikotraining1.htm

o di Papazov :

http://www.zyworld.com/powerlifting/...training00.htm