Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
lo squat quando ho letto multipower non l'ho guardato ahaha.
la panca... devi essere molto più duro e fermo, come impostazione non va male.
Eh lo so ma ho solo multipower o front squat. Li alterno e non ci posso fare niente a meno di cambiare palestra ma ora non posso.
La panca sono molto indietro mi sono operato ad una spalla a febbraio e in pratica non ho mai fatto panca. Credo di aver un video del 2015 ma avevo già male all'epoca.