Ho guardato il video di squat.

Prima di tutto 349 reps? Non potevi farne una in più? Che roba, ma che modi, ma dove siamo finiti dico io senti come suona trecentoquarantanove mentre senti qua TRECENTOCINQUANTA. Sarebbe tutto un altro suono eh!


ovviamente scherzo ottimo volume.

Una cosa oltre ad alzare i talloni vedo che nella prima rep allarghi le punte in discesa come se non ti fossi posizionato correttamente prima ma ti correggi durante la discesa. Occhio.

Hai una tavoletta bassa di 1cm da mettere sotto i talloni? O semplicemente come dice il doc occhio a non avere il carico troppo davanti.



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