Chiusa la fase di accumulo del ciclo russo. Il 6x6x90 di stacco è stato letteralmente DEVASTANTE, a livello fisico sicuramente, ma a livello mentale ti frigge i neuroni. Tant'è che, non me ne voglia il Doc, finito lo stacco ho provato un po' di panca ma ero veramente cotto. Se ho la forza, recupero domani gli esercizi che non ho fatto oggi.

E allora, ecco i video, rispettivamente delle serie 1, 4 e 6.

https://youtu.be/XfA341o8MhY

https://youtu.be/U25S1gEOlUA

https://youtu.be/-t0GKjhHdG0

Poi mi è salita la jokerite, causa entusiasmo di aver chiuso la serie, e mi sono sparato una singola a 100 e un'altra a 110. Ok i 100, falliti i 110, mio massimale (anche leggermente sovrastimato), ma non me la sento di rimproverarmi, ero alla frutta. Ah, e da un lato meglio così, visto che si è spento il telefono proprio mentre facevo la serie.

https://youtu.be/PomyVLeILjM


Nota positiva: nessun dolore al braccio. Ho recuperato in fretta.

Nota negativa: fra 2 settimane ho un 4x4 con 100 kg, e fra 4 un 2x2 con 110 (quelli falliti oggi): ce la farò?


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