Finalmente un 3d dove nn mi lamento!
Sto seguendo una scheda trimestrale a base di set composti, piramidali e superset, ed ho notato un incremento nn indifferente dei pesi che uso, uniti a una concentrazione e percezione dello sforzo mai viste...
EX leg press 110 kg X10 rep in set composto con gli affondi (2 manubri da12),
mezzi stacchi alla rumena 48 kgx 6 rep.....
cheddire sono contenta e mi chiedo il perche di questa cosa:
é possibile ke dopo quasi 3 anni d'allenam assiduo io abbia raggiunto una sorta di "livello superiore"?
o piuttosto è merito del prog e delle tecniche d'intensità in se stesse?
ma soprattutto vorrei sapere se devo sfruttare il momento e cominciare un ciclo Forza-pompaggio-intensità, ovviamente al termine del mio programma?
Ps: nn è dovuto sicuramente al riposo e alla tranquillità, visto che sto attraversando un periodino ke è meglio sorvolare!!!