se nn ti viene fame forse sei sovrallenato

ti conviene nn mangiare e aspettare ke ti venga fame perke se mangi quando nn hai fame anke nei pasti successivi nn ne avrai
quando te ne verra mangia poco in modo ke ti rimanga un po di appetito
e poi vedrai ke tra 2 3 orette ti tornera la fame e potrai mangiare di nuovo
saltare o posticipare un pasto di 1 h nn compromettera la crescita ma se continui a mangiare senza appetito nn solo farai una fatica tremenda a mangiare ma pure comincerai a mangiare meno e allora si ke comprometterai la crescita