Citazione Originariamente Scritto da Jack88
Grazie delle risp!!
per curl inverso intendete fatto con il dorso della mano verso l'alto??
con bil o manubri?

xSilent
L' ultimo esercizio devo arrotolare la corda in modo normale vero? ne senso prima ruoto una mano poi l' altra..ecc..o devo farlo in modo particolare?

Ciao!!
il curl inverso fallo con il bilancere angolato