In realtà non so perchè si veda orizzontale mi spiaceOriginariamente Scritto da MrDoc
Certo che mettere i video così è un attentato per la cervicale di un vecchietto come me...
Nello Squat non vedo grossi errori, anzi non è male, forse l'unica cosa che noto è una leggera tendenza a portare il peso verso i talloni (si nota che tendi ad alzare un pelino le punte dei piedi). Però è un carico molto lontano dai 90kg a cui facevi riferimento come carico dello stallo.
Stacco (che è più vicino al carico che ti ha messo in crisi) c'è almeno un errore assolutamente marchiano: Conici a staccre il bilanciere con le gambe praticamente estese e la schiena invece orizzontale...
Guarda la tua schiena, quì il bilanciere ha cominciato ad alzarsi e lo alzi tutto di schiena:
Schiena e gambe devono estendersi insieme, tu hai troppa fretta di partire., hai scelto il fotogrammo dove sto peggio ahah. Ritornando al discorso, ti ringrazio sempre per le risposte e che questo stallo secondo me è maggiormento psicologico dato che mi si è presentato dopo le feste ( ho preso 2kg che sto a gestire di nuovo, e lo stop della creatina di cui ho ripreso)
Oggi avevo lo squat leggero e stacco e military pesante per quello. Mi son fermato a 90kg e sto ripartendo scalando di 3 settimane squat/panca/military. Per lo stacco nonostante guardo continui video tuoi e YT con spiegazioni non riesco salendo di carico poi sporco comunque un po di tecnica. Video - TinyPic - Servizio di hosting d'immagini, condivisione immagini & hosting di video gratuito Qui era ultima serie x96kg oggi 98 i mi sono sentito affaticato molto rispetto a quest'ultimo video, la tecnica è diversa sicuramente meglio di oggi...comunque mi filmerò più spesso.Però è un carico molto lontano dai 90kg a cui facevi riferimento come carico dello stallo.
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