ciao ho notato da un paio di giorni che assumendo piu'proteine per pasto sto crescendo,quindi il discorso che il corpp recepisca solo un max di 35 proteine x pasto secondo voi e'soggettivo???per es oggi ha pranzo anzicche'la solita porzione di 15o gr di manzo l'ho portata a 200,tenendo i carbo non troppo alti,forse in fase di crescita bisognerebbe regolarsi x difetto,cioe'che 35 gr di proteine su 200 e'certo ma in 150 gr dipende dal taglio forse magari non si arriva a quella %proteica,,,,,,,,,,aspetto risposte intanto grazie e ciao a tutti