nn sapevo del fatto dei bicipiti....quando è cosi ...continua..... però nn mi trovo daccordo sul fare 2 esercizi ai cavi....perkè al posto di uno dei due nn fai hammer curl oppure provi i curl alla zottman cosi m fai sapere come sono ???

per il petto potresti provare anke le spinte con i manubri su inclinata quando ti andrà di cambiare.........
per il fatto della chest puoi provare anke pectoral machine e soprattutto standing fly.... §7