Ciao a tutte! Non riesco ad ottenere i risultati desiderati nonostante segua una dieta sana e faccia tanto sport. Vi spiego... ho perso peso (non ero obesa ma sovrappeso e avevo tanta massa grassa nonostante pesassi 62 kg per 164) e ora ho un bel fisico ma non come voglio io. Vorrei le gambe completamente divise ma toniche eppure non riesco a separarle all'altezza dell'adduttore nonostante faccia moltissimi esercizi a corpo libero, alla hip adduction e corra 9 km per 3 volte a settimana e segua una dieta ipocalorica e con pochi carbo e più proteine e verdure . Sulla pancia ho.perso moltissimo e credo di poterla avere piatta coi nuovi termigenici che sto prendendo ma sulle cosce non so che fare! Potete aiutarmi per favore?