12 Dicembre 2015

Stacco
8x40 6x60 5x75 5x85 10x5x95
Meno impegnativa di quello che temevo

Panca doppio fermo 2'' sopra / al petto
5x40 5x45 4x50 5x55 5x57,5 3x3x57,5

Push Down tricipiti ai cavi
5x8