8 Ottobre 2015

Rematore bilanciere
Leggero per preparare l'adduzione pro-panca

Panca
8x30 8x40 6x45 5x50 2x3x57,5 4x2x60

Squat
8x40 6x55 5x60 4x4x67,5
Oggi punto di svolta nello squat. Avvicinando i piedi e divaricando le punte sono riuscito finalmente a trovare una posizione solida in buca, come se fossi seduto sui femorali. Questo frutto anche delle ultime sedute con fermo