Ma parliamo di volume in mono o in multi? Sheiko per il "petto" fa eseguire moltissime serie alla settimana, diciamo anche 50 e passa (tra panca, croci e parallele). Pero' il numero di ripetizioni per serie e' limitato a circa la meta' delle ripetizioni possibili "a tutta". Quindi sarebbe piu' sensato parlare di volume riferendosi al numero di ripetizioni totali (magari dividendole pure in fascie di intensita': 50%-69%, 70%-85%, 86%-90% giusto per non esagerare).