Sì, in panca piana adduco sempre le scapole in modo da avere il petto in fuori e attivare quello. Comunque sì, credo di aver un po' spinto troppo con i pettorali anche nell'esercizio di attivazione, questo sicuramente ha minato il procedimento dell'intero workout. Abituarsi ad utilizzare i carichi adatti (soprattutto dovendo calare) dopo che vieni dalla forza non è immediato. Settimana prossima farò stripping sulla panca inclinata con manubri