Eccomi qui
Buona sera a tutti voi.
Dopo essermi fermato(per vari problemi fisici)per 8 anni,sono 4 settimane che ho ripreso ad allenarmi in palestra
Foto di 8 anni fa,prima che mi fermassi.
Foto agosto 2014
Foto di oggi dopo 4 settimane di duro lavoro,sia in palestra che come alimentazione.
Qualunque consiglio e ben accetto,al momento sto lavorando con carichi leggeri,l'ernia del disco,oltre al dolore alla cuffia della spalla,non mi permettono di lavorare con carichi più pesanti.
Dimenticavo mi chiamo ciro e ho 43 anni,un saluto a tutti voi.
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