in linea teorica, un neofita (2 anni di allenamento), fino a che percentuale dell'1RM può riuscire ad alzare con tecnica "decente" su SQ e BP per chiudere 4 serie da 6 ripetizioni?
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Mr Italia
In Stretching
SQ e BP 4x6
in linea teorica, un neofita (2 anni di allenamento), fino a che percentuale dell'1RM può riuscire ad alzare con tecnica "decente" su SQ e BP per chiudere 4 serie da 6 ripetizioni?
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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