ragazzi ho sentito parlare diverse volte di questo "fenomeno" ma non capisco di preciso quando entra in gioco. Per esempio, avolte il giorno dopo che mi sono allenato mi viene voglia di fare qualche flessione/ trazione e/o pugni al sacco ma spesso mi fermo per paura di non lasciare i muscoli recuperare...praticamente se faccio un po di esercizio mi rovino????
grazie,

ciao