Citazione Originariamente Scritto da Fbi
Mah, io penso che il succo del discorso di RSVSilver sia in queste 3 righe quotate qui sopra: niente cose sofisticate, stare attenti al grammo in piu' o meno, al carboidrato in piu', alla proteina in meno, e niente esercizi fatti calcolando la frequenza cardiaca, il range aerobico, il range anaerobico... Insomma, abbassare la testa, mettersi sotto il peso e spingere! Altrimenti si rischia di concentrare la propria attenzione su dettagli e trascurare le basi.

Fbi
Bravo..guarda io ti dico una cosa..mentre mia lleno non son mai riuscito a contare le reps..già quello significa che la mia testa non e concentrata sulla spinta e sul muscolo..chi conta le reps e fa 10 colpi perchè sulla scheda c'è scritto 10 non ha capito una mazza..
Il discorso dell'alimentazione poi laciamolo perdere..c'è gente che pensa di non crescere perchè mangia 30 gr in piu' o in meno di un certo alimento ahahah..ma quante paranoie..già un approccio del genere è da perdente..