Tengo le braccia in avanti, parallele al pavimento. Ma era solo per giocare, con carichi un po' più decenti è impossibile non tenere il bilanciere con le mani

oggi wo
1) deadlift 10x5x120
2) military MAV 5 fino a 45kg (7 serie) + 5x3x45
3) rematore 5x6x60
4) dips 5x10
5) trazioni 7x6
6) curl 5x12
stretching

Impressioni:
Oggi al deadlift ero molto carico, ed ho fatto 50 reps con rest 1'30''-2'.
Il MAV5 alla military è un po' particolare, perchè gli incrementi da serie a serie devono essere davvero minimi...
Domattina parto, ciao a tutti.
Lì mi allenerò un po' in una palestra oldschool soviet-style!