Risulta eccessivo per il lombari e la schiena se allenando le gambe 2 volte a settimana faccio:
squat+ stacchi rumeni
e nella seconda seduta: squat+front squat+ stacchi rumeni?
ero indeciso se fare gli stacchi una volta sola(come si fa di solito con le altre varianti, non so se con i rumeni è lo stesso) e sostituirli con le iperestensioni