Ma ho capito cos'hai scritto Domenico, semplicemente non ne capisco la logica. Comunque, a tuo modo di vedere e secondo la tua esperienza, un cutting ragionevole di quanto dev'essere considerando che più si aumenta il gap e più la dieta dev'essere bilanciata ed accurata? Io pensavo ad un classico 20%, quindi il lunedì, essendo il mio FCG pari a 2.850 kcal, potrei settare la dieta a 2.250/2.300. In questo modo, se corressi tutti i giorni a quel ritmo (è solo un'ipotesi, sia chiaro... ) riuscirei a perdere 1 kg di grasso in 15 giorni circa, ovviamente sul piano teorico poiché il mio corpo dovrebbe bruciare solo grassi per ottenere questo risultato!