poikè mi ritengo un inesperto, non credo di utilizzare un 6x6/8x8 anke perkè ki ce la fa a riposare tra una serie e l'altra solo 15-20 secondi? io mi mantengo su un classico 4x10-12 !!
cmq sia ho postato questo 8x8 per vedere cosa ne pensavate, ma la mia intenzione non era certo quella di dire " ALLENATEVI CON 8x8!! IN 1 MESE METTERETE 5KG DI MASSA MAGRA "
cmq sia , da quel ke ho capito, è un buon metodo da utilizzare quando alle spalle si hanno già diversi anni di allenamento