Salve

Il mio unico obbiettivo è la massa pura

Ovviamente credo di non poter incentrare 6 mesi o un intero anno solo in questo fine

La domanda è la seguente: posto che ora iniziero una scheda x massa che utilizarò per 6-8 settimane, al termine di queste che mi si consiglia di fare? cambiare qualche esercizio e riiniziarne una nuova oppure cambiare ciclo (forza esempio) e poi ripartire con massa?

Sono privo di alcuna idea...vorrei riuscire a buttar giu una programmazione di 6 mesi incentrata sulla massa ma non so come fare...

Help?