Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Nella panca piana mantieni l'adduzione della scapola?
La panca inclinata se non fatta correttamente finisce x essere un esercizio di deltoidi e tricipiti.

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Intanto grazie a tutti per le risposte
Ok, che dovessi inserire la panca inclinata era scontato e mi ero già risposto da solo , però come va attaccato il petto alto? Avevo letto da qualche parte qui sul forum che la parte bianca ha bisogno di tante ripetizioni, anche 20 per essere ben allenata.

Wild : le scapole le adduco ma ho anch'io l'idea di lavorare troppo con i deltoidi...Avete qualche consiglio su come farla correttamente?