Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
hai le prove di quello che dici?
Non è x niente facile... bacchetta, bacchetta e bacchetta... se carico rallenta, se perdo l'iperestensione rallenta... insomma in due mesi max 30 kg x avere una velocità decente. Salta e strappa. Se non salti, non strappi.

Comunque sulla mobilità penso il contrario: serve un grande lavoro di mobilità x fare le ols. Il mio lavoro di preparazione allo snatch è lunghetto...

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