Salve a tutti,
non sono una novellina, quindi parto con un buon grado di allenamento cardivascolare e con i pesi. Sto seguendo una dieta leggermente ipocalorica e la mia domanda è: volendo un allenamento più effeciente nello stoccare il grasso, possono essere utili cavigliere e polsiere durante il cardio?

Ad esempio 40'-50' con polsiere da 0.5Kg e cavigliere da 1kg, può aiutare nel dispendio calorico?

Grazie mille