Citazione Originariamente Scritto da cattivic14 Visualizza Messaggio
80 kg 2. Manubri e 1 bilanciere
Bè se avessi a disposizione questa attrezzatura, tirerei giù una scheda con protagonisti i classici esercizi fondamentali (come dovrebbe poi essere per tutti) Squat, Stacchi, Panca piana e lento in avanti, suddivisi in 4 giorni viene bene ...
Hai la panca per il bilanciere?
Alla fine per far bene bastano 3 cose : 1 bilanciere, 1 barattolo di proteine e cerchi di ghisa , quindi hai tutto quello che ti serve per far bene