Ciao a tutti,
Inizio una dieta ipocalorica per perdere un paio di chili, vorrei sapere se il bill star può andare o è meglio fare un'altra scheda? Quella attuale:
A
Squat 5x5
Panca 5x5
Trazioni 4xmax
Curl manubri 3x8
B
Stacco 5x5
Inclinata 4x5
Stretta 3x8
Scrollate 3x8
C
Panca 5x5
Squat 5x5
Trazioni 4xmax
Curl manubri 3x8