Citazione Originariamente Scritto da coleman_84
X i grassi prendo dai 20-30g di olio d'oliva extravergine al giorno...
Da domani nel post work nn mangio piu gli 8 albumi e magerò 150g di fesa di tacchino in aggiunta la riso o al pane integrale...
X qnt rigurda le ora di riposo sono 10-11,infatti dormo all'1, m alzo alle 8 x fare colazione e poi m rimetto a dormire fino alle 10-10.30...
non hai motivato nulla nè risposto ad alcune domande + che sensate... mboh continua così allora, mi chiedo che consigli speravi di avere