Che differenza c'è tra questi due esercizi e quale sarebbe più indicato per un lavoro finalizzato alla massa?

Eseguendo le trazioni a presa inversa (+/- larghezza spalle) si sale su con molta più facilità rispetto all'altra variante, ma penso che sia merito anche dei bicipiti che vengono sfruttati di più.
Di contro l'impugnatura a presa larga rende la salita moooolto + faticosa e penso anche che i bicipiti vengano utilizzati di meno...sono portato a pensare che la presa larga isoli di + il dorsale rispetto all'altra variante e quindi l'impugnatura inversa sia la più indicata per un lavoro di massa in ambito BII perchè coinvolge + muscoli sinergicamente (preferenza per gli esercizi multiarticolari)...è giusto questo ragionamento ?

Ciao
Pas