Ciao a tutti sono nuovo del forum!
Premetto che gioco a calcio e che quindi nojn miro in palestra ad ingrossarmi particolarmenteVi volevo chiedere,ma per sviluppare gli addominali alti e definirli (come nella foto) come posso fare?ci sono allenaenti specifici o nel momento in cui faccio qualsiasi tipo di allenamento viene interessata tutta la fascia addominale? Grazie in anticipo.Vi allego una foto per farvi capire cosa intendoClicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Imron.9.JPG  Visualizzazioni: 16121  Dimensione: 27.5 KB  ID: 11975